运动是良药,专家教你如何运用碎片化时间

2020-06-28


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南报网讯* 

2019年7∞月23日由南京市爱卫办、♠南京日↗报社、南京市职业病╜防治院主ζ办的“∮健康大讲堂&rdquoΩ;在江宁区政府举行。讲座特邀江苏△省体育科学研究所王磊老师,针对±当下年ζ轻人身体、生活习惯★≥等现实情况,从科学运动、合理饮食、健康促进БЫ等几个方面,为机关工作人π员呈现了♯♮一堂生动的科▼学运〾卐动指导讲座。

王老师围绕&ld┒¥quo;运Ч动有什么用”和“如何利用碎片时ц间科々学的运动&r☞dquo;,细致讲解了运动与健康÷、体医结合∑、简单实用的健身◎动作等方面╠╡的内容。现场,职工∪们认真听讲,还积极跟随老师的动作,一起习练了简单易行∞的〖健身技能。大家边听边学、边学边♀做,现场气氛相当活跃,一场讲座在欢声笑语的氛围中完成,职工们普遍表示要把这次讲座中学↙到的知识分享到周边的亲戚朋友,让更多人受益。Ψ

讲座旨在引导人们树立☉科学、实效︵۞۞、有益的健身方法和科学健身理念,了解健康生活常识,养成ф良好健*康的生活习惯。≤南京Ъ市体育局◣后续将为Ⅹ大家提供系列的健身知识讲座,力争将活动办成“国家倡导、社会〾参Σ与、群众欢迎&rdq∈uo;的惠民项目,让大家重视运动、爱上运动、知道自身体质该如何科学合理的运动。用实际行动为体育健身助力,提高人们生活品质,倡导大家加入全民健身的Ⅻ潮流。