千万别放弃午睡!它可是身体最好的修复剂

2020-03-10


近两年来,午睡问题不█仅没有很好地得ǐ到解决,还呈现出愈演愈烈的趋势。不久№前,新闻报道了一所学Ⅰ校Ш准备在新学期取消午休●的新闻,在走访多家小学※∞后,记者还发现,Δ很۩多孩子午饭后只能躺在拼起的课桌上,▧蜷缩∕而睡;老师也Ψ要牺牲午$睡,留在教室照看Г学生。∵

而对更多的上班ч族来⿹说&↔,趴在桌上&↕ldquo;眯一会☑儿&ↈrdquo≦;已经成为午Ⅸ睡的代名⊥词λ,即░便ぁ【是这样的&ldqψuo;午睡”,对很多人来说也是一种奢侈҉。|他们◥忙于工作Ψ,奔波在外,偶尔有了时间,却也没有↖躺平〾睡下的‥条件。甚至有人戏称,所々谓午睡⿺,对自己来说就是“无睡”〦。

睡眠对╤身体的好处不言而喻,专家指出,这⊙不仅体现┐在晚间的深度睡▨眠上,半个小时∴以≮内的午睡能达到同样的效果。

午睡的好卌处