压力君不好惹让你的身材忽胖忽瘦

2020-03-09


┈┉ ▣▤▥   巧克力,乳酪۞۞,炸薯片,酒:我们▒中的很多人在▓压力⊥状态下&,都不能抵制那些能使人体释放内啡呔的物质,这能减缓人◎体不▲适感。另一〆些♠人在压力╞状态下⊙会出现胃痉挛Л。那么请问医生在困境时我们的身体发а生了什么变化?这些变化是否严重呢?

  压力会升高血脂。╭╮当人们处于々压力状态时,人体发生很多变化。生理活动增加,人体通过两种不同的神经途径в进行危机≌状态干预。它释放肾└┛上۞腺素和去甲肾上腺素;于℅此同〗时,大脑分泌肽●·物质,※并会产生荷尔蒙。

  ε在一系列大脑分泌的物质中,氢化可的松、荷尔蒙能对๑抗压力,帮助机体≒调动能量。在压力状态下,血脂♀升╪高,机∞体进入高效工作状态。交л感神经系统控制着机ξ体φ准备应对或々是逃避。而与交感神经系统联系最Ω不密切的机体行и为,如生长、痊愈和消化,被神∝经系统后置,☞以便最ↇ大可能为肌肉节省出能量。因此۩,长期压力会⇔降低我们抵抗疾病的能力并引⌒起失眠。
  哪些食品应〾该禁食?
  升高血脂的食品◑↔↕▪会削减我们的ⓛ精力▔使我们疲惫。肥肉、乳酪、煎炸食品中有大量的饱和脂肪,因此这些食品不建议食用。糖▕会迅速升高血糖,迫使胰腺分泌出更多的胰岛素使ぁ血糖平衡,因此也应该避免过多食用。